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告別痠痛麻: 改掉爛姿勢, 日日養脊椎, 肩頸腰背好輕鬆| 誠品線上

X）起床時直接抬起上半身，脊椎肌肉和韌帶驟然緊繃，會加速脊椎老化。 ... 內容連載☆睡覺姿勢對了，起床不再腰酸背痛（摘錄一） 同樣是睡覺，有的人一覺醒來精神 ...

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