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睡覺肩膀緊繃
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文章分享 - 儀嘉物理治療所
這個方式可以避免趴在桌子上睡覺時,頸椎過度旋轉到某一側,有時加上頭部的 ... 達到減壓的效果,使原本僵硬緊繃的脖子會得釋放,改善因趴睡引起的頸椎排列問題。
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