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【聊療Bar】落枕別擔心！冰敷熱敷可舒緩想預防就靠這套伸展操

許多人都有這樣的經驗，睡覺睡到落枕，脖子卡住無法正常轉動，痛到無法難受， ... 造成頸肩部肌肉僵硬，加上如果夜間睡眠姿勢不良，落枕自然就會找上你。

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