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常感覺胸悶呼吸不順？6個簡易動作教你「鬆開」緊繃的呼吸肌 ...

肩胛骨與身側肌肉僵硬時，身體就會歪斜形成姿勢不良，造成肩膀僵硬，因此，試著伸展身側與肩胛骨，放鬆肋骨圍起處（胸廓），呼吸也會變輕鬆。

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