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睡覺的重要
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睡覺才關燈,助眠褪黑激素少71%!改善失眠先養睡意 - 50+好好
更重要的是,如果能提前關燈,並在完全「暗黑」的環境下進入夢鄉,不但可以睡得又香又甜,隔天一早醒來又能精神百倍! 現在我們知道,睡覺比吃飯重要。
確定!
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