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睡覺的重要性
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精神健康教育資料> 失眠的處理 - 醫院管理局
睡眠的重要性無用置疑,而每一個睡眠階段均具其獨有的作用。 ... 仍未能入睡,就必須起床,並離開睡房,待真正有睡意時才再入睡房上床睡覺,期間可做些放鬆精神的活動 ...
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