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睡覺的好處
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睡覺才關燈,助眠褪黑激素少71%!改善失眠先養睡意 - 50+好好
相反的,在「暗黑」中睡覺,好處多到講不完。更重要的是,如果能提前關燈,並在完全「暗黑」的環境下進入夢鄉,不但可以睡得又香又甜,隔天一早醒來又 ...
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