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睡眠的最佳濕度及溫度| Philips

如果睡房溫度為攝氏12 度或以下，您可能會難以入睡。 · 如果睡房溫度高於攝氏24 度，您可能會因焦躁不安而無法入睡。 · 理想的睡眠溫度是攝氏16-18 度。 這聽來可能有點冷， ...

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