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睡不好、頸部痠痛？別讓「壞枕頭」害了你的睡眠品質

睡覺 一定要躺在平坦的床面上，而且一定要用枕頭，因為不睡枕頭，頸椎就得不到支撐。 ... 因此只能是權宜之計；而且墊書或毛巾的缺點就是每晚可能都要確認調整位置。

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