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睡眠環境很重要『溫度』影響睡眠品質 - 第一醫院

從溫度較高的環境轉換進入溫度較低的環境，會造成體溫度突然下降，而大腦中樞神經接收到體溫下降的訊號之後會發出訊號讓人想睡覺。換而言之，若從溫度較低 ...

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