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睡覺時間
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幾點睡覺最好?幾點起床最好? - 劇多
但是醫學上說每天要保證八個小時的睡眠時間,所以我建議呢是晚上十點睡覺,早上六七點鐘起床。 早睡早起對身體好啦,熬夜的話真的很傷身體的,會讓身體的 ...
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