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準時睡覺充足睡眠很重要喔-人體器官生理時鐘運作時間

一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能，說明如下： *早上9—11點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及 ...

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