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睡午覺10分鐘效果最好 - 台視
國人晚間睡眠時間普遍不足,平均不到6小時,中午小睡片刻可幫助恢復腦力及精神,曾有研究指出,午後小憩比喝咖啡提振精神有效而另一份研究報告則顯示,每天午睡45分鐘, ...
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