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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

在深層睡眠的時候，身體最為放鬆，心跳變慢，呼吸更有規律，血壓以及體溫都會下降，此時，對我們身體機能的修復，恢復疲勞最有功效。 人類的睡覺時間以及睡眠長度在這近100 ...

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