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超過12點才睡就算熬夜？早睡一定好？NO！兩個因子是關鍵

文章進一步解釋，熬夜不單單是入睡時間過晚，而是指一個周期內睡眠不規律，例如睡覺時間有早有晚（某天10點，某天2點），睡眠周期紊亂（某天睡12個鐘，某 ...

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