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從此不打呼: 耳鼻喉科醫師親傳, 免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開

練習止鼾運動，讓舌頭能擺在正確休息位置，可改善睡覺打呼7～8成3. ... 一對年輕夫妻帶著小孩開了兩個多鐘頭的車前來看診，男生坐上診療椅低聲說：「我來看打呼！

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