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天热睡不着咋办？试试这八招助你安然入睡 - 健康

如果睡觉的时候感觉热，可以将风扇转向墙角，这样既避免了风直接吹着身体， ... 把毛巾打湿，放进冰箱约1小时，睡觉时放在额头上，也能起到降温作用。

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  1. 睡覺枕頭往上跑
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  2. 睡覺手舉高過頭手麻
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  3. 枕頭往上滑
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