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永原看護中心- 「海豹趴」超簡單，睡前趴1分調整自律神經

... 刻意擺放，雙手可以枕住額頭，也可放輕鬆伸直、掌心朝上等。 睡前趴1分鐘再翻身回原本姿勢睡覺即可，可以的話也推薦起床後再做一次，習慣後可漸漸挑戰到趴30分鐘。

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查詢 「睡覺手放額頭」的人也找了：

  1. 睡覺枕頭往上跑
    2.
  2. 睡覺手舉高過頭手麻
    3.
  3. 枕頭往上滑
    4.