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小腿肌肉抽筋- 醫藥人健康雜誌

‧晚上睡覺中容易小腿抽筋的人，在睡前應洗熱水澡或作局部熱敷，配合適當伸展運動可有加強血液循環作用，睡覺時腿部必須保持溫暖。 ‧身體較虛寒的，不要直接吹冷氣或冷風， ...

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