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愈哄愈不睡，爸媽好崩潰！五個寶寶「難入睡」的原因及其解方

讓褪黑激素有效運作，有助於寶寶睡眠時的肌肉放鬆、體溫下降、產生更多的睏意。6～8週之後的寶寶，無論夜晚長睡或白天小睡，都可以在全黑環境睡覺。

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