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睡覺姿勢
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仰睡正確姿勢怎麼躺?睡不著、腰痛不舒服,可能是因為這些原因
仰睡正確姿勢首先需要搭配合適的枕頭,睡枕頭時,切記頸部不能懸空,額頭跟下巴應成一個水平線,或者額頭略高5度。 睡前測試一下深呼吸是否能順暢,呼吸不順就是仰睡姿勢 ...
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