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頭痛怎麼辦？一篇看懂頭痛原因、症狀及5大緩解方法

調整姿勢：長時間維持相同姿勢，容易導致肌肉僵硬和痠痛，進而誘發 ... 建議嘗試冰敷或是熱敷，若是敷後疼痛感有降低，則代表這個方法對您比較有效。

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