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長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌

第二，如果一躺下，在五分鐘內自動睡著，表示睡眠不足，太過於疲累。 第三，白天很容易就打盹，也是睡眠不足的跡象之一。 慢性失眠人口居亞洲之冠. 失眠的 ...

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