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睡眠充足的十種好處，美國媒體總結 - 壹讀

睡眠不足可能導致抑鬱症狀，即使沒有慢性疾病。保證充足的睡眠對預防精神疾病很重要。除了調節情緒和減輕壓力，睡眠充足還能提高精神疾病的治療效果。降低 ...

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