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總是睡過頭？鬧鐘叫不醒？來試試這樣做 - 新唐人電視台

總是睡過頭？鬧鐘叫不醒？來試試這樣做 · 1. 設定就寢鬧鐘 · 2. 睡前關閉所有電子屏幕 · 3. 傍晚後避免咖啡因飲料 · 4. 傍晚前喝桂圓湯 · 5. 睡前一小時放輕柔 ...

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