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睡眠 大提琴 音樂
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問: 睡前聽音樂可以幫助睡眠嗎? - 自律神-陳建銘中醫師
高頻尖銳的音樂, 例如小提琴, 電子音樂, 會促進交感神經, 不好睡低沉的音樂, 例如大提琴, 會放鬆, 促進副交感神經, 幫助入睡. 沒聽過的音樂, 會緊覺, ...
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