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但選錯音樂恐愈聽愈難睡！4撇步提升音樂助眠功效 - Hello醫師

不少人會在睡覺前聽音樂，或聽著音樂入睡，認為音樂可幫助睡眠；但也有人認為音樂會使大腦亢奮，讓人愈聽愈睡不著。究竟音樂是否可以幫助睡眠？

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