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台灣睡眠醫學學會_失眠族如何自助與求助？ - SNQ國家品質標章

失眠可更仔細地定義為個人主觀經驗與睡眠感受不佳。 失眠症狀，需符合以下其中一項： (1)入睡時間大於三十分鐘。 (2)半夜醒來難以再入眠,總時間超過三十分鐘。 (3)早上過早 ...

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