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清晨型和夜晚型問卷自評量表(MEQ-SA)

如果你每晚的睡眠時間通常少. 於7 小時的話，你可以保持現時的起床時間。若你發現自己自動醒來的時. 間與開始治療時間相距超過30 分鐘，你應該嘗試將治療時間推後。

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