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褪黑激素的21種功效及副作用（18點使用禁忌要小心）

褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，又稱為身體的”授時因子”，常被應用於調節睡眠. 在實證醫學中，褪黑激素有什麼功效（好處）？

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