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5人就有1人有睡眠障礙！失眠不一定要吃安眠藥～六招好眠技巧 ...

林嘉謨醫師表示，疾病、不良生活作息、飲食習慣、壓力及藥物使用，都會影響睡眠品質，睡眠時間因人而異，但睡太多、睡太少都不好；如果睡醒後，仍感覺 ...

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