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害你失眠的不只咖啡因！這些食物竟也是公認的失眠推手

健康飲食☀升糖指數☀哥倫比亞大學一分研究指出，高升糖的食品與失眠之間有 ... 脆片等食品也在高升糖食品之列，都不宜攝取太多，否則可能影響睡眠。

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