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睡眠品質如何改善？「2方法」可改善醫：如有失眠困擾可就醫 ...

所以建議民眾若有失眠困擾就應立即就醫，透過專業的諮詢和藥物、心理方面的治療，來改善您的困擾，重新建立健康的睡眠習慣，維持身心的平衡健康。

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