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睡眠諮詢師教你睡對時間，半年減掉七公斤！ - 早安健康

由於決定人體生活作息的生理時鐘位於雙眼間的深處，所以起床後看見陽光，生理時鐘便會接收光的刺激，告知腦部停止分泌睡眠賀爾蒙「褪黑激素」，同時預約十 ...

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