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早餐吃什麼，影響晚上睡眠品質！怎麼召喚熟睡之神 ... - 50+

編按：睡不好，問題可能出在早餐！日本睡眠諮詢師友野尚指出，睡眠時腦袋和內臟持續耗能。趁起床後「黃金一小時」攝取富含蛋白質的早餐，像是乳製品、 ...

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