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比實際年齡更準！睡眠年齡可預測健康風險睡不好恐影響壽命 ...

從過去的研究發現，年長者的深睡期相較年輕人足足少了70%，而這樣的睡眠年齡老化，也就是睡不好。 陳裕豐說明，隨著年紀的增大，一般睡眠會變短，或是睡眠 ...

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