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睡眠Archives - 研之有物 串聯您與中央研究院的橋梁

若不得已熬夜，趕工時房間要燈光充足(模擬日照時間)，休息時房間務必全暗(模擬日落時間)，而且時間調控要固定。黃雯華以研究生理時鐘的心得，強烈建議。

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