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美國科學家發現洗澡時間、水溫影響睡眠品質 - 生醫觀點BioMed

... 因為洗澡影響人的睡眠品質，甚至有美國研究發表洗澡與睡面的論文!科研人員表示，洗澡時間選在在睡前1至2小時內，真的能有效改善睡眠品質。

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