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關燈即睡，用自己的力量消滅失眠，直到自律成為日常 - 壹讀

當我們的睡眠正在被慢性壓力一步步蠶食的同時，褪黑素、安眠藥也順應這個時代的需求誕生 ... 解決睡眠問題成了現代人的剛需。 ... 【繪睡log小程序】.

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