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睡眠的好處和壞處
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長期熬夜超傷身!一次了解熬夜4個危害+補救營養品
所以其實熬夜的定義,關鍵是「睡眠作息不規律」,以及有沒有睡足美國國家睡眠基金會(National Sleep ... 熬夜的壞處包括失眠導致的精神不濟.
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