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新起點運動中心-服務項目-開班課程介紹-紓眠減壓冥想課程

睡眠瑜珈課程, 藉由瑜珈體位法及呼吸的練習，學習帶領自己進入安靜的空間，可做為專注力的訓練，進而啟動副交感神經，將身體帶入放鬆紓壓狀態，達到身、心、靈平衡。

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