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瑜珈教學176- 改善睡眠障礙-睡眠瑜珈【影片】 | 台南瑜珈

教室瑜珈課程表. 心理上的問題，像是情緒緊繃、生活壓力也會引起睡眠障礙，不管是心理性或生理性. 造成的失眠都可以藉由睡眠瑜伽練習改善。

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