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睡覺有助於減肥，但不是想像的那麼簡單，其中的秘訣是什麼？

當然睡覺減肥不是你想像的那麼簡單，需要在黑暗涼爽的環境， ... 就會迫使你的身體轉換為消耗酒精而工作，這樣你就無法實現在睡眠中代謝脂肪的效果。

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