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越熬夜越瘦不了？ 充足睡眠提升「瘦體素」分泌 - 健康醫療網

... 說，瘦體素可抑制食慾，若經常睡眠不足，不僅會使食慾大增，還會降低代謝導致肥胖。 ... 因此充足睡眠、吃對食物和適量運動，是減肥的不二法門。

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