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減肥｜日本「733睡眠法」躺著瘦？營養師：睡覺提升代謝助燃脂

澳洲註冊營養師程子殷（Ruby）指出，睡覺時身體內會分泌生長激素(growth hormone)，具備促進代謝的功能，有助分解體內脂肪：若生長激素分泌不足，會影響 ...

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