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最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確 ... - LINE TODAY

每晚熟睡的時間不到4小時，第二天早上起床後頭昏腦脹、哈欠連連。 2.雲雀型. 每天晚上9點就上床呼呼大睡，半夜兩三點會習慣性清醒。醒來之後 ...

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  5. 只睡三小時怎麼辦
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