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您睡眠不足嗎？一文拆解理想睡眠時間、睡眠不足的影響與解決 ...

若人長時間無法獲得足夠深層睡眠，亦即睡得好，不會半睡半醒，同樣有機會 ... 睡眠時間過短對身體有這麼多影響，那麼睡眠時間比理想時間長又可以嗎？

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