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平日睡不夠、週末狂睡補眠睡眠債可以還嗎？ - ĒSEN

許多朋友們平日連續熬夜幾天後，週末徹底放飛自我、大睡一場，希望透過週末的超長時間睡眠補眠，但補眠真的有效嗎？假日多睡一點，能補償平日睡眠不足 ...

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