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長期晚睡等於自殺！7個不要命的睡眠習慣，你中了幾個？

如果睡眠時間不足，除了死亡率提升之外，還會造成體重增加， ... 手機都一樣，時間過長會造成大腦一直處於興奮狀態，從而擾亂了睡眠質量，不僅如此， ...

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