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腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能「控制睡眠」

到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神， ... 面臨入睡困難、睡眠中斷、無法持續入睡或過早醒來的話，有可能是真的「失眠」了！

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